Nuo ryto iki vakaro su Jurgita Alijošiene
„Bedroommood“ įkūrėja ir dviejų vaikų mama Jurgita Alijošienė dalinasi savo ryto ir vakaro rutina. Jurgita pasakoja kaip suspėja suderinti darbą, vaikus ir laiką sau, nuo jogos ir ryto spa ritualų iki mėgstamiausios „Bedroommood“ patalynės spalvos.
RYTAIS
Rytą pradedu nuo žvilgsnio pro langą…
…nes ten matosi miškas ir ten yra rytai. Pavasarį ir vasarą rytinės saulės spinduliai tvieskia į mūsų miegamąjį ir žadina. Dievinu vaizdą pro mūsų miegamojo langus. Pavasarį žadina ir paukščiai. Stebėdama gamtą praleidžiu apie 5 min., tai – lyg dėkingumo meditacija, tikrai dėkoju už tai, kad rytas vėl yra mano ir nusiteikiu, kad visa diena bus gera.
Tada apsikabinu vyrą, pažadinu arba stebiu kaip jis miega. Tai taip pat kaip dėkingumas – aš laiminga, kad mes kartu. Jeigu reikia, į mokyklą pažadinu vaikus.
Mano rytas įprastai prasideda nuo 6:40 val., naudoju žadintuvą, bet stengiuosi išmiegoti 8 val.
Stengiuosi padaryti lengvą jogą
Tikrai ne kiekvieną rytą. Jeigu nespėju ryte, tempimo jogą darau vakare. Norėčiau keltis dar truputį anksčiau ir visada daryti jogą ryte. Jogai naudoju Brooke Burke programėlę, man patinka joje esanti joga, kurią veda nuostabi mergina – Jesse Golden.
Tada seka dušas, kremai, būtinai daug serumų ir būtinai kremas nuo saulės. Turiu mėgstamą kosmetiką, kuri moko kaip prižiūrėti veidą ir kūną. Seku patarimus ir atlieku man labai malonius serumų įmasažavimus. Daug glamonių veidui.☺ Ilgai šukuoju plaukus prieš juos plaudama. Taip pat plaukus ir veidą valau ne su rankšluosčiu, o su medvilniniais marškinėliais kurių jau nebenaudoju dėvėjimui. Jie – švelnesni ir mano plaukams ir odai.
Po visų smagių ryto spa, leidžiuosi į virtuvę
Pirmas dalykas, kurį padarau, tai įsidedu į burną truputį kokoso aliejaus ir su juo skalauju burnos ertmę. Tai – ajurvediškas patarimas, kuris valo burnos ertmę nuo toksinų. Be to, man labai patinka kokoso skonis.
Tada šiltas vanduo su citrina ir ruošiame chemeksą. Esame visiškai įsimylėję chemeksu ruoštą kavą. Visa šeima susirenka virtuvėje, ruošiame pusryčius. Mes su vyru renkamės lengvus pusryčius, pilnus vaisių, augalinio pieno, džiovintų vaisių, riešutų sviesto, o vaikams kepu blynus, kiaušinienę.
Stengiuosi kuo daugiau darbų padaryti iki 14 val.
Tada vaikai būna užsiėmę mokslais, tai visą laiką galiu skirti darbui. Vėliau vaikams reikia įvairios pagalbos, pavežimų. Taip pat su vyru minam dviračiais, darbo dienomis tris kartus stengiuosi darbus baigti anksčiau, kad galėtume ilgiau važiuoti dviračiais.
Gražiausias rytas, kai skaisčiai šviečia saulė…
…visa šeima sėdim ir valgom pusryčius kuriuos gaminom kartu. Kai liejasi juokas ir kalbos, planuojam, ką veiksime visi kartu. Kai po pusryčių vaikai padeda susitvarkyti ir galiu džiaugtis kaip viskas yra nuostabu.
VAKARAIS
Mano vakaro rutina prasideda…
…jau nuo 8:30 val., raginu vaikus praustis ir ruoštis miegui. 9 val. mes būnam kartu, skaitom, dūkstam, aptarinėjam dieną. Turime smagų „trys geri dalykai kurie įvyko šiandien“ pokalbį. Tada atsibučiuojam ir 9:30 val. palieku juos miegoti.
Pati einu į vonią, ramiai nusiprausiu, vakarais tepu daug natūralių aliejų, dievinu kokosą. Jame maudausi, tepu veidą, kūną ir plaukus. Vakarui naudoju kremus iš „Kvapų namai“, nerolį, taukmedį, hidroliatus. Patinka, kai vonioje smilksta smilkalas. Tada susisuku į chalatą, pilnai praveriu langą ir einu skaityti. Kviečiu vyrą ateiti miegoti. Jis taip pat daug skaito.
Stengiuosi kiekvieną dieną skirti valandą sportui
Renkuosi jogą, arba treniruotę iš programėlės. Taip pat dažnai važiuojame dviračiais, savaitgaliais, kai šalta, einame į žygius.
Kai ateina metas atsipalaiduoti ir atgauti energiją…
…labai mėgstu karštą orą, saulę, smėlį, vandenį, įdegį.
Jeigu negaliu užmigti…
…skaitau.
Savaitgaliais…
…tikrai ilgiau pamiegame ir pusryčiai būna gausūs. Taip pat, kiekvieną šeštadienį ir sekmadienį rytais stengiuosi dėtis veido kaukes, tai dažnai pralinksminu šeimą, nes pusryčiauju žalia kaip Fijona iš Šreko.
Kai keliauju…
…visur vežuosi „Bedroommood“ alpakos vilnos pleduką, jis kaip geriausias draugas, visada šildo. :)
Šalis palikusi didžiausią įspūdį
Italija, Amalfio miestas. Tuomet nebuvau pasiėmusi „Bedroommood“ patalų, buvome apsistoję apartamentuose su nuostabiu vaizdu į Tirėnų jūrą. Labai norėjosi turėti „Bedroommood“ patalynę ir padaryti nuotraukų tokioje gražioje aplinkoje.
Mano mėgstamiausia „Bedroommod“ spalva…
…žydra. Žydro perkelio patalai man kaip jūra ir debesys. Visada nuramina ir atpalaiduoja. Perkelis patinka truputį labiau nei satinas. Nes jis – matinis ir gaivus. Tačiau šaltomis naktimis mielai susisuku į satino patalus, nes jie priglunda arčiau odos.
Savo miegamojo neįsivaizduoju be…
…smagių patalų ir šiltos antklodės – būtų nesmagu šalti.
After the morning spa, I head to the kitchen
The first thing I do is put a teaspoon of coconut oil in my mouth and rinse the mouth with it. This is an Ayurvedic tip, it cleanses the oral cavity from toxins, plus I really like the taste of coconut.
Then I take warm water with lemon and prepare the Chemex. We are completely in love with coffee made in a Chemex. The whole family gathers in the kitchen, and we make breakfast. My husband and I choose a light breakfast with plenty of fruit, plant-based milk, dried fruit, and nut butter; pancakes or scrambled eggs for children.
I try to do as much work as possible by 2 p.m.
Then the kids are busy with school, and I can focus on working. After lunch, kids need various assistance or rides to afterschool activities. I also bike with my husband; we try to finish work earlier three times a week to ride bikes longer.
The most beautiful morning for me is when the sun shines brightly...
…and the whole family is having breakfast that we made together. When laughter flows freely and we create plans for what we will do all together. When the kids help to clean up after breakfast, and I can enjoy the wonderful life.
IN THE EVENING
My evening routine starts…
...at 8:30 pm, I urge the kids to wash up and get ready for bed. At 9 pm we all spend time together, reading books, laughing, discussing the day. We have this fun conversation of “three good things that happened today”. Then we kiss goodbye, and at 9:30 pm I leave them to sleep.
I go to the bathroom, taking my time for my nighttime rituals; in the evenings, I apply a lot of natural oils; I love coconut oil, I could shower in it. :) I apply it to my face, body, and hair. For the evening, I use lotions from “Kvapu namai”, neroli, shea butter, hydrolases. I like when the incense is burning in the bath. After that, I wrap myself in a bathrobe, fully open the window and go to read. I invite my husband to come to sleep. He also reads a lot.
I try to exercise for an hour a day
I choose yoga or a workout from the app. We also go cycling a lot, or if it’s cold, we go hiking.
When the time comes to relax and regain energy…
…I really like hot air, sun, sand, water, and tan.
When I can’t sleep…
…I read.
On the weekends…
…we sleep longer and have a bigger breakfast. Also, every Saturday and Sunday, in the mornings, I try to put on a face mask, which often cheers the family up, as I eat breakfast with a green face looking like Fiona from Shrek.
When I travel…
…I always take with me a Bedroommood alpaca wool blanket, it’s like my best friend, always keeps me warm. :)
The country that left the biggest impression
Italy, Amalfi Coast. I didn’t have Bedroommood bedding with me that time, and we were staying in an apartment with a wonderful view of the Tyrrhenian Sea. I really wanted to have Bedroommood bedding to take pictures in such a beautiful setting.
My favourite Bedroommood colour…
…light blue. Light blue percale is like a sea and clouds for me. Always calming and relaxing. I like percale a little bit more than sateen. It’s because percale is matte and so fresh. Although on a cold night, I love to wrap myself in sateen bedding that hugs the skin tightly, yet softly.
I couldn’t imagine my bedroom without…
…nice bedding and warm blanket. It would be uncomfortable to be cold.