Nemokamas pristatymas į DPD paštomatus
Nuo ryto iki vakaro su Jurgita Alijošiene

Nuo ryto iki vakaro su Jurgita Alijošiene

  • Paskelbta :04/23/2021
  • Author:Monika

Bedroommood“ įkūrėja ir dviejų vaikų mama Jurgita Alijošienė dalinasi savo ryto ir vakaro rutina. Jurgita pasakoja kaip suspėja suderinti darbą, vaikus ir laiką sau, nuo jogos ir ryto spa ritualų iki mėgstamiausios „Bedroommood“ patalynės spalvos.

RYTAIS

Rytą pradedu nuo žvilgsnio pro langą…

…nes ten matosi miškas ir ten yra rytai. Pavasarį ir vasarą rytinės saulės spinduliai tvieskia į mūsų miegamąjį ir žadina. Dievinu vaizdą pro mūsų miegamojo langus. Pavasarį žadina ir paukščiai. Stebėdama gamtą praleidžiu apie 5 min., tai – lyg dėkingumo meditacija, tikrai dėkoju už tai, kad rytas vėl yra mano ir nusiteikiu, kad visa diena bus gera.

Tada apsikabinu vyrą, pažadinu arba stebiu kaip jis miega. Tai taip pat kaip dėkingumas – aš laiminga, kad mes kartu. Jeigu reikia, į mokyklą pažadinu vaikus.

Mano rytas įprastai prasideda nuo 6:40 val., naudoju žadintuvą, bet stengiuosi išmiegoti 8 val.


Stengiuosi padaryti lengvą jogą

Tikrai ne kiekvieną rytą. Jeigu nespėju ryte, tempimo jogą darau vakare. Norėčiau keltis dar truputį anksčiau ir visada daryti jogą ryte. Jogai naudoju Brooke Burke programėlę, man patinka joje esanti joga, kurią veda nuostabi mergina – Jesse Golden.

Tada seka dušas, kremai, būtinai daug serumų ir būtinai kremas nuo saulės. Turiu mėgstamą kosmetiką, kuri moko kaip prižiūrėti veidą ir kūną. Seku patarimus ir atlieku man labai malonius serumų įmasažavimus. Daug glamonių veidui.☺ Ilgai šukuoju plaukus prieš juos plaudama. Taip pat plaukus ir veidą valau ne su rankšluosčiu, o su medvilniniais marškinėliais kurių jau nebenaudoju dėvėjimui. Jie – švelnesni ir mano plaukams ir odai.

Po visų smagių ryto spa, leidžiuosi į virtuvę

Pirmas dalykas, kurį padarau, tai įsidedu į burną truputį kokoso aliejaus ir su juo skalauju burnos ertmę. Tai – ajurvediškas patarimas, kuris valo burnos ertmę nuo toksinų. Be to, man labai patinka kokoso skonis.

Tada šiltas vanduo su citrina ir ruošiame chemeksą. Esame visiškai įsimylėję chemeksu ruoštą kavą. Visa šeima susirenka virtuvėje, ruošiame pusryčius. Mes su vyru renkamės lengvus pusryčius, pilnus vaisių, augalinio pieno, džiovintų vaisių, riešutų sviesto, o vaikams kepu blynus, kiaušinienę.


Stengiuosi kuo daugiau darbų padaryti iki 14 val.

Tada vaikai būna užsiėmę mokslais, tai visą laiką galiu skirti darbui. Vėliau vaikams reikia įvairios pagalbos, pavežimų. Taip pat su vyru minam dviračiais, darbo dienomis tris kartus stengiuosi darbus baigti anksčiau, kad galėtume ilgiau važiuoti dviračiais.

Gražiausias rytas, kai skaisčiai šviečia saulė…

…visa šeima sėdim ir valgom pusryčius kuriuos gaminom kartu. Kai liejasi juokas ir kalbos, planuojam, ką veiksime visi kartu. Kai po pusryčių vaikai padeda susitvarkyti ir galiu džiaugtis kaip viskas yra nuostabu.


VAKARAIS

Mano vakaro rutina prasideda…

…jau nuo 8:30 val., raginu vaikus praustis ir ruoštis miegui. 9 val. mes būnam kartu, skaitom, dūkstam, aptarinėjam dieną. Turime smagų „trys geri dalykai kurie įvyko šiandien“ pokalbį. Tada atsibučiuojam ir 9:30 val. palieku juos miegoti.

Pati einu į vonią, ramiai nusiprausiu, vakarais tepu daug natūralių aliejų, dievinu kokosą. Jame maudausi, tepu veidą, kūną ir plaukus. Vakarui naudoju kremus iš „Kvapų namai“, nerolį, taukmedį, hidroliatus. Patinka, kai vonioje smilksta smilkalas. Tada susisuku į chalatą, pilnai praveriu langą ir einu skaityti. Kviečiu vyrą ateiti miegoti. Jis taip pat daug skaito.

Stengiuosi kiekvieną dieną skirti valandą sportui

Renkuosi jogą, arba treniruotę iš programėlės. Taip pat dažnai važiuojame dviračiais, savaitgaliais, kai šalta, einame į žygius.


Kai ateina metas atsipalaiduoti ir atgauti energiją…

…labai mėgstu karštą orą, saulę, smėlį, vandenį, įdegį.

Jeigu negaliu užmigti…

…skaitau.

Savaitgaliais…

…tikrai ilgiau pamiegame ir pusryčiai būna gausūs. Taip pat, kiekvieną šeštadienį ir sekmadienį rytais stengiuosi dėtis veido kaukes, tai dažnai pralinksminu šeimą, nes pusryčiauju žalia kaip Fijona iš Šreko.

Kai keliauju…

…visur vežuosi „Bedroommood“ alpakos vilnos pleduką, jis kaip geriausias draugas, visada šildo. :)

Šalis palikusi didžiausią įspūdį

Italija, Amalfio miestas. Tuomet nebuvau pasiėmusi „Bedroommood“ patalų, buvome apsistoję apartamentuose su nuostabiu vaizdu į Tirėnų jūrą. Labai norėjosi turėti „Bedroommood“ patalynę ir padaryti nuotraukų tokioje gražioje aplinkoje.

Mano mėgstamiausia „Bedroommod“ spalva…

…žydra. Žydro perkelio patalai man kaip jūra ir debesys. Visada nuramina ir atpalaiduoja. Perkelis patinka truputį labiau nei satinas. Nes jis – matinis ir gaivus. Tačiau šaltomis naktimis mielai susisuku į satino patalus, nes jie priglunda arčiau odos.

Savo miegamojo neįsivaizduoju be…

…smagių patalų ir šiltos antklodės – būtų nesmagu šalti.


Nuo ryto iki vakaro su Nida Degutiene
Savo ryto ir vakaro įpročiais dalijasi kulinarė, tinklaraštininkė, kulinarinių knygų autorė, aistrin..
Nuo ryto iki vakaro su Julija Steponavičiūte (Kitchen Julie)
Apie savo rytus ir vakarus pasakoja Julija Steponavičiūtė. Dirbdama modelio darbą ji taip pat pradėj..
Nuo ryto iki vakaro su Rūta Kisieliūte
Rūta Kisieliūtė yra sertifikuota mitybos ir gyvenimo būdo trenerė bei „Bedroommood“ rinkodaros vadov..