Nemokamas pristatymas į DPD paštomatus
Nuo ryto iki vakaro su Evelina Stundžiene

Nuo ryto iki vakaro su Evelina Stundžiene

  • Paskelbta :09/11/2021
  • Author:Monika

Virš penkiadešimt šalių apkeliavusi maisto tinklaraštininkė ir per karantiną išgarsėjusios grupės “Karantino kuchnia” įkurėja Evelina Stundžienė dalinasi savo ryto ir vakaro rutinomis, mėgstamiausiais pusryčių ingridientais ir mėgstamiausiu dienos ritualu.

RYTAIS

Paprastai keliuosi 7 valandą, lovoje atsigeriu arbatos arba kavos, perskaitau naujienas.

Nors vasaros metu mano rutina šiek tiek išsiderino dėl ankstyvų saulės spindulių ir šiokios tokios tinginystės, dažniausiai iš lovos išlipu apie 7:30, kuomet pradedu daryti pusryčius ir mankštą. Abu veiksmus atlieku vienu metu – padarau pritūpimų ir pratimų su svoriais, o poilsio metu tarp raundų einu pjaustyti daržovių ar plakti kiaušinių. Kartais į šį miksą įterpiu ir šuns išvedimą. O tada apie 9:00 ateina laikas pusryčiauti.


Kiaušiniai man yra pagrindinis pusryčių ingredientas.

Mėgstu juos derinti su lašiša, agurkais, avokadais ir kitomis daržovėmis, bet dažnai juos valgau ir be nieko – tik su trupučiu gero aliejaus ar majonezo.

Gaminimas yra mano joga...

...mano mėgstamiausias ritualas, kuris atpalaiduoja ir žadina kūrybingumą. Jei neturėčiau kitų reikalų, turbūt galėčiau gaminti penkis kartus per dieną.

Grožio ritualai, supermaistas, maisto papildai, įvairūs sveikatos stiprinimo metodai...

...tiesą sakant, per daug tam dėmesio neskiriu. Ryte nueinu į vonią, bet nelaikyčiau to grožio ritualu. Papildus geriu, bet nereguliariai ir kartais juos pakaitalioju. Šiuo metu geriu papildus, skirtus grožiui ir plaukams. Prieš tai naudojausi papildų prenumerata, kur kas mėnesį gaudavau papildų rinkinį: magnio, guaranos, kmynų, B vitaminų, grifonijos ir kitų papildų. Stengiuosi vartoti daug žuvies, liesos mėsos ir daržovių, bet bulves ir riebius padažus mėgstu ne ką mažiau. :)

Kai trūksta energijos…

...jei turiu galimybę, einu prigulti 15 minučių. Nebūtina užmigti – pakanka ir pagulėti užsimerkus.

Dėl pandemijos nustojau lankytis sporto salėje…

...ir nebeprisiverčiau į ją sugrįžti. Tačiau stengiuosi nors truputį pasportuoti ryte ir, esant progai, pasivažinėti dviračiu.

Savo ryto rutinoje norėčiau pakeisti…

...norėčiau rytais sportuoti apie valandą, o ne tiek, kiek sportuoju dabar – manau, kad sportuoju nepakankamai. Tikiuosi, po vasaros mano įpročiai pagerės.

Keliaujant mano rytai labai skiriasi nuo rytų namuose.

Jei esu apsistojusi viešbutyje, automatiškai nebegaminu pusryčių. Visad medžioju arba kažką vietinio (galbūt autentiška pusryčių sriuba ar pan.), arba kažką tokio ką mėgstu – kažką su kiaušiniais. Taip pat keliaujant padidėja šansas, kad nepasportuosiu, bet esant galimybei, nueinu į viešbučio sporto salę. Kita vertus, keliaudama judu kiek daugiau – pasivaikščiojimai po miestą, nedideli žygiai kažkiek atperka reguliaraus sportavimo stoką.


Iš visų aplankytų šalių…

...man labiausiai patikdavo pusryčiauti Singapūre, kur paprastai valgydavau aštrią sriubą su jūros gėrybėmis.


VAKARAIS

Gulėjimas vonioje su žvakėmis nėra mano mėgstamiausias užsiėmimas.

Vasaros metu vakarus mėgstu leisti mieste, o šaltesniu oru – ant sofos prie gero filmo.


Kai ateina metas pailsėti…

...vakarienės gaminimas yra mano mėgstamiausias atsipalaidavimo būdas po darbų. Nuo to tikrai pailsiu ir tampu laimingesnė.

Jei negaliu užmigti…

...dažniausiai tiesiog pasivartau ir galiausiai užmiegu. Jei atvejis tikrai sunkus, einu į virtuvę atsigerti vištienos sultinio. Šiltas skystis suteikia man šiek tiek mieguistumo. Pastebėjau, kad sultiniai veikia geriau nei arbata.

Kai keliauju, labiausiai pasiilgstu…

...savo šuns ir savo virtuvės. Bet kelionėse tenka apsistoti ir ne tik viešbučiuose, tad gaminimo malonumą vis tiek patiriu pakankamai.


Evelinos šuo Cookie patogiai įsitaisęs taip šviesiai mėlynos satino antklodės ir Gotlando avių vilnos pledo.


Miegamojo aplinkoje man svarbiausia...

...sakyčiau, kad miegamajame man reikalinga tik lova su daug pagalvių ir vandens stiklinė prie jos. :)

Ant savo lovos staliuko laikau…

...vandens stiklinę, maisto papildus, lempą, papuošalus, plaukų gumytes, magnio purškiklį.

Nuo ryto iki vakaro su Jurgita Alijošiene
„Bedroommood“ įkūrėja ir dviejų vaikų mama Jurgita Alijošienė dalinasi savo ryto ir vakaro rutina. J..
Nuo ryto iki vakaro su Nida Degutiene
Savo ryto ir vakaro įpročiais dalijasi kulinarė, tinklaraštininkė, kulinarinių knygų autorė, aistrin..
Nuo ryto iki vakaro su Julija Steponavičiūte (Kitchen Julie)
Apie savo rytus ir vakarus pasakoja Julija Steponavičiūtė. Dirbdama modelio darbą ji taip pat pradėj..